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Heute nun der 4. und vorerst vorletzte Teil zum Thema Stress, liebe Leserinnen und Leser meines Blogs.

Sie haben sicherlich nun Ihre persönliche Stressauslöser Tabelle fertig gestellt und anhand dieser einen Überblick gewinnen können, welche negativen und welche positiven Stressoren Ihr Leben bestimmen. Die vielen Fragen und Rückmeldungen die mich dazu erreicht haben machen wieder deutlich, dass es gar nicht so einfach ist, sein eigenes Leben detailliert zu hinterdenken:-) Aber auch, welche Klarheit allein dadurch schon entsteht.

Kommen wir nun zum nächsten Abschnitt. 

Liebe Leserinnen und Leser meines Blogs, nun folgt der 3. Teil zum Thema Stress. In diesem stelle ich Ihnen eine kleine Aufgabe vor, in der Sie herausfinden können ob Sie Stress eher positiv oder negativ erleben:)

Sie können also Ihre persönliche Stressbilanz  erarbeiten. 

Warum ?

Viele einzelne Faktoren, positive wie auch negative, bestimmen unser aller alltägliches Leben.

Aber erst die Summe der einzelnen Faktoren ist ausschlaggebend dafür, ob dies eine positive oder negative Belastung für Körper und Seele darstellen.

Die Bewertung der einzelnen Faktoren hängt entscheidend von dem persönlichen Empfinden ab.

Heute beginne ich nun den 2. Teil meiner etwas ausführlicheren Beschreibung zum Thema -Stress- liebe Leserinnen und Leser meines Blogs. 

Beginnen möchte ich mit dem Wort Disstress und mit dessen Bedeutung.

Stellt sich die Entspannung nicht, oder nicht ausreichend ein, dann ist unser Körper nicht ausreichend in Harmonie, sondern in Disharmonie: Disstress (dis=negativ).

Wenn Stressreize wirken, lösen sie im Körper immer die gleichen-bereits im ersten Teil beschriebenen, Mechanismen aus.

Stress baut dann eine enorme körperliche Anspannung auf. Wird diese Anspannung zu lange aufrechterhalten oder kommt es kurz hintereinander immer wieder zu Stresssituationen, führt das wegen der Dauerbelastung zu Unwohlsein, Leistungsabbau und letzlich zur Krankheit.