Heike Pröger | Zu meiner Person

Ich heiße Heike Pröger. Ich lebe, und arbeite als Freiberufliche zertifizierte psychologische Beraterin,
in Stuttgart. Geboren wurde ich im Oktober 1965 im wunderschönen Erzgebirge.
Zu meiner Lebenseinstellung zählt, dass ich jeden Menschen als Individuum sehe, dass jeder Mensch etwas Besonderes- aber keiner etwas Besseres ist. Jeder Mensch verdient Aufmerksamkeit und Respekt, denn jeder Einzelne hat seinen Lebensweg und seine Geschichte

Ich bin:

Rechtlicher Hinweis

Meine Beratertätigkeit verträgt sich mit den etablierten Therapieformen und steht weder im Widerspruch zu naturheilkundlichen noch zu (schul) medizinischen Therapien und ihren Verordnungen. Ich stelle keine Diagnosen und führe keine Heilbehandlungen im medizinischen Sinne aus. Es handelt sich um eine psychologisch beratende Tätigkeit außerhalb der Heilkunde. Gern arbeite ich auf Wunsch mit Ärzten zusammen.

Psychoonkologische Beratung

Bei der psychoonkologischen Beratung handelt es sich primär um eine begleitende und beratende Arbeit die dazu dient, Sie mental zu stabilisieren und zu motivieren. Dabei steht nicht die Heilung der Krebserkrankung an sich im Vordergrund.

Die Psychoonkologie setzt nicht an einem einzelnen Punkt an,
sondern verfolgt mehrere Ziele parallel:

Die Diagnose- Krebs- zählt zu den kritischsten Ereignissen im Leben eines Menschen. Als psychoonkologische Beraterin und Begleiterin stehe ich Ihnen als Gesprächspartnerin für Ihre Gedanken, Gefühle und Sorgen während der Zeit Ihrer Erkrankung zur Seite. Wenn Sie vielleicht erst mal nur reden, weinen, Ihre Wut loswerden oder einfach nur das Gefühl haben wollen nicht allein zu sein, ist in unseren Gesprächen so viel Raum und Zeit wie Sie benötigen. Auch ohne aktive Heilbehandlung leistet diese Beratung einen bewundernswerten Beitrag zu Ihrem Wohlbefinden.

Der weltbekannte Krebstherapeut O.C. Simonton veröffentlichte
eine interessante Statistik über Brustkrebspatientinnen:

Ich arbeite nach folgenden Konzepten:

Konzepte von Lawrence Leshan

Der Schlüssel liegt laut Leshan in der Selbstverwirklichung. Wenn ein Mensch sein Leben und sein Selbst lebt, gibt das seinem Leben einen tragfähigen Sinn, er mag sein Leben und schließlich sein Selbst. Dem folgt eine positive Stimulation des Immunsystems.

Konzepte von Bernie Siegel

Er entwickelte ein Gruppen- Konzept für Krebspatienten das er " Gruppe außergewöhnlicher Krebspatienten" nannte. Als außergewöhnlich bezeichnete Siegel Patienten, die ihre statistischen Prognosen weit überlebten. Er analysierte ihr Verhalten und folgerte, dass jeder Mensch lernen kann ein außergewöhnlicher Patient zu werden.

Konzept von Greg Anderson

"Vielleicht hast Du nicht mehr viel Zeit zu leben, doch lebe in der Dir verbleibenden Zeit".

Konzept von O. Carl Simonton

Der amerikanische Arzt Simonton hat zusammen mit seiner Frau Stephanie, einer Psychologin, am Krebsforschungszentrum im texanischen Fort Worth ein Gesundheitstraining entwickelt, das bei den seelischen Vorgängen ansetzt, die zur Genesung beitragen. Dieses Programm versteht sich als Ergänzung der rein medizinischen Behandlung. Durch psychologische Techniken sollen die Selbstheilungskräfte der Klienten aktiviert und das körperlich- seelische Gleichgewicht gefördert werden.

Psychologische Beratung

Wenn Sie einen neutralen Ansprechpartner brauchen, weil: Sie sich fragen wohin Sie in Ihrem Leben möchten, ob Sie wirklich Ihrem Potenzial folgen, weil Sie sich fragen "war das schon alles", weil Sie private oder berufliche Veränderungen wünschen, aber auch weil Sie sich in Ihrer Trauer, Ihren Sorgen einsam fühlen, wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten, oder mit dem Rauchen aufhören möchten, dann vereinbaren Sie bitte mit mir telefonisch einen Termin zu einem Beratungsgespräch. Sie sind mit Ihren Themen und Fragestellungen herzlich Willkommen. Namasté.

Trauerbegleitung

Ich tue mich etwas schwer mit dem Wort "muss". Wir Menschen müssen wirklich nicht sehr viel. Bessere Worte für "muss" währen: können, dürfen. Aber meiner Meinung nach müssen wir lernen in Liebe loszulassen, damit wir es verstehen, achten und begreifen können.

Viele unserer scheinbaren Defizite haben ihren Ursprung in nicht gelebter Trauer, und die Themenbereiche sind so vielfältig wie unser Leben insgesamt, und nicht zu jeder Trauer gehört der Tod dazu. Das kann alles sein, von was wir uns verabschieden z.B eine gewohnte Umgebung, der Arbeitsplatz, die Jugend, Freundschaften und Ehen die zerbrechen, so könnte ich diese Aufzählung noch sehr lang fortführen. Und natürlich gehören das Sterben und der Tod von uns nahestehenden Menschen dazu. Auch die Kinder die im Mutterlaib das Leben beginnen und es dann doch nicht schaffen geboren zu werden. Das müssen wir, meiner Meinung nach, verstehen lernen, damit wir nicht daran zerbrechen.

Freunde und die Familie sind als Stütze eine sehr wichtige Hilfe, solang sie den Trauernden mit den Floskeln wie: "Kopf hoch, das wird schon wieder" verschonen. Oft spielt sich die Trauer im Verborgenen ab. Es wird nicht gern darüber gesprochen, weil nicht sehr viel Mitgefühl zu erwarten ist. Doch nur durch gelebte Trauer kann Begriffen werden. Konkrete Anregungen für persönliche Trauerrituale und Bewältigungsmöglichkeiten helfen dabei, wieder zu sich selbst zu finden.

Als unabhängige Beraterin stehe ich Ihnen dabei zur Seite.

Einzelberatung

Ist ein vertrauliches und freiwilliges Arbeiten unter vier Augen. Dabei geht es vorrangig um das Erreichen Ihrer Ziele. Obwohl jeder Mensch über Ressourcen verfügt um seine Schwächen selbst zu lösen, stehen wir manchmal Ratlos da, weil diese Ressourcen in einem bestimmten Moment nicht zur Verfügung stehen. Die meisten Versuche, Erlebtes zu vergessen oder zu verdrängen sind zum Scheitern verurteilt, solange wir uns nicht positiv damit auseinander setzen und lernen in Liebe loszulassen.

Themenbereiche sind unter anderem:

Gruppenberatung

Für Gruppenarbeit eignen sich erfahrungsgemäß besonders gut:

Die aktuellen Termine gebe ich telefonisch bekannt.

Paarberatung

Zufriedenheit in, nicht die Gewohnheit mit, der Beziehung ist ein entscheidender Faktor für das Gelingen und der Dauer.
Von einer "sehr hohen Beziehungszufriedenheit" kann man sagen:

Wenn das bei Ihnen so ist, Herzlichen Glückwunsch! Denn dann haben Sie erkannt, dass es gelebte Liebe nicht umsonst gibt und dass das Nehmen und Geben in einer Partnerschaft in Balance zu halten ist. Frauen und Männer erleben die gemeinsame Beziehung meistens sehr unterschiedlich. Dies ist auch oft der Grund für Auseinandersetzungen. Ziel in der Paarberatung ist es, die Andersartigkeit des Partners anzuerkennen und die vorhandenen Gemeinsamkeiten miteinander zu leben und neue zu entwickeln.

Mögliche Anlässe für eine Paarberatung können sein:

Burnout-Prävention

Zu den bewährten Präventionsmaßnahmen gehören die von mir in meiner Arbeit angewandten Entspannungsverfahren des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelrelaxation. Sie eignen sich besonders für die Stress-Prophylaxe im Beruf, da diese Methoden in einer Kurzform nur wenige Minuten Übungszeit voraussetzen.

Bewährt hat sich ebenfalls ein gutes Zeitmanagement, realistische Erwartungen an den Beruf, Erweiterung von engen Handlungsspielräumen sowie Entfaltungsmöglichkeiten im Beruf, Klärung von Zielvorhaben und regelmäßige Weiterbildungen. Auf der privaten Ebene gehören zur Burn-out-Prävention die Fähigkeit Hilfe annehmen zu können. Typische Risikogruppen sind meist Menschen, die konzentriert arbeiten müssen, sich stark engagieren, hohen Ehrgeiz besitzen, weit vorankommen wollen, denen aber aufgrund ihres Engagements gleichzeitig Energiequellen und Regenerationsmöglichkeiten fehlen. Gerade Führungspositionen neigen zum beruflichen Überengagement, gefördert durch immer größere Aufstiegschancen, bessere Verdienstmöglichkeiten und dem damit verbundenen höheren Sozialprestige.

Zitat aus "Manager-Magazin, 05/2001":

"Du weißt nicht mehr wie Blumen duften, kennst nur die Arbeit und das Schuften. So geh`n sie hin die schönen Jahre, auf einmal liegst Du auf der Bahre. Und hinter Dir, da grinst der Tod: Kaputtgerackert…Vollidiot".

Hypnose

Hypnose ist ein willentlich herbeigeführter, veränderter Bewusstseinszustand, mit erhöhter Ansprechbarkeit des Unterbewusstseins bei völliger Entspannung. Eigentlich ein ganz natürlicher Zustand wie man ihn kennt z.B. bei Tagträumereien: dem Versunkensein in eine bestimmte Tätigkeit.



Um Ihnen einen Überblick über die Einsatzmöglichkeiten der Hypnose im Nichtmedizinischen Bereich zu geben, die nicht der Behandlung einer Krankheit dienen, sind im Folgenden einige klassische Anwendungen die ich praktiziere aufgeführt: Anleitung zur Selbsthypnose (zur Selbsthilfe), Anspannungen lösen, Beziehungsverhalten verbessern, Blockadenlösung, Mentale Prüfungsvorbereitungen (Schule, Uni, Führerschein…), Gedächtnistraining, Konzentrationssteigerung, Gewichtsreduktion, Lernblockaden lösen, Leistungssteigerung, Motivationsaufbau, Positives Denken, Persönliche Ressourcen fördern, Phantasiereisen, Raucherentwöhnung, Selbstbewusstsein steigern, Selbstheilungskräfte aktivieren, Schüchternheit abbauen, Schlafverbesserung, Sporthypnose, Stress-Prävention, Training der Sinneswahrnehmung, Innere Unruhe, Lampenfieber, Mentale Vorbereitung zu einem Zahnarztbesuch, Burnout-Prävention.

Reiki

Reiki wirkt wohltuend auf Körper-Seele und Emotionen. Die meisten Menschen empfinden große Ruhe und ein Gefühl von innerer Zufriedenheit. Sie können innerlich loslassen und tief entspannen. Körperliche Empfindungen wie Wärme, ein leichtes Kribbeln sowie ein Gefühl von fließen bringen sogar Skeptiker zum Staunen. Reiki wirkt als heilende Kraft durch die Hände. Die Reikianwendungen, wie ich sie gebe sind auf Entspannung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte und zur Förderung des persönlichen Wohlbefindens ausgerichtet. Falls Sie jedoch erkrankt sind oder an Schmerzen leiden sollten Sie in jedem Fall einen Arzt aufsuchen! Als Begleitung zu einer ärztlichen Behandlung, kann Reiki auch bei kranken Menschen die Symptome lindern.

Reiki- Anwendungen sind hilfreich:

Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Es kann beispielsweise bei Nervosität und Schlafstörungen sehr gut angewendet werden. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt, und am 30. April 1927 erstmals vorgestellt. Ursprünglich sollte es " Autogenes Training zur Selbsthypnose" heißen, der Name wurde aber aus Vereinfachungsgründen verkürzt, was seither für viel Verwirrung gesorgt hat, da die meisten Menschen nicht wissen, dass das autogene Training im Grunde nichts anderes als ein programmiertes Selbsthypnosekonzept ist. Der Begriff- autogen- lässt sich aus dem griechischen Worten –autos-für selbst und –genos- für erzeugen ableiten.

Ihr Gewinn mit dem autogenen Training:

    - tiefe Erholung in kurzer Zeit,
    - Leistungssteigerung ihres Gedächtnisses,
    - Selbstruhigstellung ihrer Gemütsbewegungen,
    - Schlafverbesserung...

Progressive Muskelentspannung

Bei der progressiven Muskelentspannung (auch: progressive Muskelrelaxation-kurz: PMR) nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, diese Muskelgruppe wird kurz gehalten, und anschließend wird diese Spannung wieder gelöst.

Ihr Gewinn mit diesem Verfahren: