Beruflich oder/und privat geraten wir doch alle manchmal in Gesprächssituationen in denen scheinbar nichts mehr geht liebe Leserinnen und Leser meines Blogs.
Und da ist etwas Humor häufig ein probates Mittel, um Spannungen zu lösen und um Gespräche in neue Bahnen lenken zu können.
Kennen Sie das auch?
"Lachen ist gesund" :-)
Vielleicht erinnern Sie sich an Situationen aus Ihrer Kindheit, als Sie krank waren und Ihre Eltern versuchten Sie mit einer heißen Suppe und einer lustigen Geschichte aufzuheitern? Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass "Lachen ist gesund" einen wahren Kern beinhaltet :-)
So soll Lachen Schmerzen lindern, unser Immunsystem stärken und auch Heilungsprozesse beschleunigen.
Jedoch, Humor ist nicht nur heilsam, sondern wirkt z.B. auch in Gesprächen und in Lebenssituationen in denen alles festgefahren scheint, entkrampfend.
So zum Beispiel:
-wenn der Lebenspartner sich überfordert fühlt,
-wenn Mitarbeiter oder Kollegen in Stimmungstiefs stecken,
-oder auch wenn Klienten nur noch "schwarzsehen".
Ich glaube, und das bestätigen auch meine beruflichen Erfahrungen, dass Humor eine emotionale Distanz zu bestimmten Problemen schaffen kann und diese dann auch meist in einem "helleren Licht" erscheinen lassen. Er löst etwas Erheiterung aus und somit die Zuversicht die zur Bewältigung von Problemen nötig ist.
Ein angemessener, kleiner Scherz an der richtigen Stelle platziert, kann oftmals schon einen persönlichen Konflikt entschärfen und neue Lösungen und Perspektiven eröffnen :-)
Doch Vorsicht! In der falschen Situation eingesetzt wirkt Humor destruktiv.
Steht z.B. die Beziehung zum Gegenüber eh schon auf wackeligen Füßen, wird ein gut gemeinter Scherz schnell als Schadensfreude interpretiert. Ähnlich verhält es sich, wenn Menschen in ihren "dunklen Gedanken" gefangen sind. Dann wird eine humorvoll gemeinte Aussage oft als Ausdruck mangelnder Empathie empfunden und wirkt kränkend.
Wenn jedoch die Voraussetzungen stimmig sind, dann ist Humor als Spannungslöser sehr wirkungsvoll :-)
Hier ein Beispiel von intuitivem und liebevollem "auf die Schippe" nehmen:
Ein Mann jammert seit Tagen, er werde alt und immer weniger leistungsfähig..seine Frau hört ihm erstmal aufmerksam eine ganze Weile zu..geduldig versucht sie immer und immer wieder ihm vom Gegenteil zu überzeugen...ja, sie bemitleidet ihn dann sogar..alles ohne jeglichem Erfolg.
Irgendwann, ganz intuitiv, als er gerade wieder beginnt zu jammern, versucht sie sein Selbstmitleid zu stoppen und erwiedert ihm mit einem "Augenzwinkern" :
"Ich habe mich bereits für einen Kurs - Pflege von Angehörigen - angemeldet, damit ich dich in Zukunft bestmöglichst und qualifiziert versorgen und pflegen kann..außerdem sollten wir nun auch einen Rollstuhl für dich besorgen und die Pflegekasse beauftragen deine Pflegestufe zu ermitteln..
Was macht die Frau?
Sie steigt in das derzeitige Welt-bzw. Selbstbild ihres Mannes ein und überzieht es sanft mit einem Augenzwinkern..
Das Resultat ist, dass dem Mann dadurch klar wird, dass sein Selbstmitleid überzogen ist. Er wird wachgerüttelt und denkt über sein Gedankenkarussell nach :-)
Ein anderes Beispiel aus meiner Praxis:
Frau Y, 48 Jahre alt, ist seit über einem Jahr arbeitslos..sie lässt sich beraten, weil sie gerne wieder als Sekretärin arbeiten möchte.
Sie ist total frustriert denn sie wird zwar regelmäßig zu Bewerbungsgesprächen eingeladen, doch sie bekommt nie eine Jobzusage. Während des Gespräches fällt mir auf, dass ihre Aussagen immer düsterer und schwerer werden je länger sie ihre erlittenen Kränkungen schildert...und nebenbei klagt sie auch noch darüber, dass sie Single sei aber gerne auch wieder einen Partner hätte...
An diesem Punkt ergriff ich dann das Wort und fragte sie:
"Führen Sie die meisten Vorstellungsgespräche mit Männern?" Erstaunt bejahte sie meine Frage...daraufhin schlage ich, der etwas perplexen Frau Y vor: "Betrachten Sie die kommenden Bewerbungsgespräche doch ähnlich wie Blind Dates..nehmen Sie die Interviewer ebenso unter die Lupe, wie diese es mit Ihnen tun..trägt er einen Ehering..hält er beim Sprechen den Blickkontakt..ist er ein sportlicher Typ..
Und zum ersten mal während des Beratungsgespräches musste Frau Y herzhaft lachen..sie verstand natürlich sofort richtig was ich mit meiner Aussage meinte:-)
Zumindest hatte diese Umdeutung die Beratungssituation aufgelockert. Wir arbeiteten gemeinsam noch ein paar Termine an ihrem Selbstwertempfinden und an ihrem Selbstvertrauen. Seitdem geht sie etwas lockerer und entspannter in Bewerbungsgespräche. Ihre Ausstrahlung jedenfalls hat sich enorm verbessert und ihre Chancen auf eine Jobzusage sind gestiegen:-)
Liebe Leserinnen und Leser meines Blogs. Die beiden vorgenannten Beispiele, die zeigen wie Menschen mit ein wenig Humor neue Sichtweisen auf ihre jeweilige Situation erlangen können, haben eines gemeinsam:
Nämlich, dass es enorm wichtig ist, ein Gefühl dafür zu entwickeln wann - Humor mit Augenzwinkern - eingesetzt werden kann. Anmerken möchte ich noch, dass, wenn man selbst nicht relaxt und ausgeglichen ist, humorvolle und gut gemeinte Aussagen schnell einen sarkastischen Unterton bekommen und somit sehr verletzend beim Gegenüber ankommen können.
Ich wünsche Ihnen ein authentisches Lächeln und den Mut dazu auch ab und an eines mit einem liebevollen Augenzwinkern ;-)
herzlichst, Ihre Heike Pröger
Praxis für Energie und Lebensfreude Stuttgart