Liebe Leserinnen und Leser meines Blogs, wie schnell doch die Zeit vergeht. Wir haben schon wieder Mitte März, der Frühling hält Einzug und die Sonne wärmt bereits wieder unsere Seele :-) Das tut doch so richtig gut.
Erinnern Sie sich eigentlich noch an Ihre guten Vorsätze für das neue Jahr? Wie steht es mit der Umsetzung, der Verwirklichung Ihrer Wünsche, Ziele und Träume?
Ich habe mir heute selbst diese Frage gestellt und bin dabei zu der Erkenntnis gelangt, dass ich wichtige Dinge angehen sollte. So zum Beispiel auch wieder mehr Blogs schreiben denn meine treue Leserschaft wartet darauf. An dieser Stelle vielen Dank für die zahlreichen PN und für die Geduld. Ich gelobe wieder Besserung :-)
Und Sie? haben Sie auch das ein oder andere Ziel aus den Augen verloren? Falls ja, weshalb?
Ich verrate Ihnen einmal, welche Übung ich heute mit mir selbst gemacht habe um mich wieder zu sortieren, zu orientieren und zu entspannen...
Eigentlich geht es mir nicht viel anders wie 10000... anderen Menschen auch. Ich funktioniere, mein Timer ist voll und abends bemerke ich dann, dass ich wieder zu wenig auf mich selbst geachtet habe. So vergeht ein Tag nach dem anderen und eine Woche nach der anderen.
So schnell vergeht die Zeit.
Als ich dann heute meine Praxis aufräumte fiel mir eine Notitz von mir in die Finger, psychische Frühjahrsputzübung mit Frau XX. Ich dachte sofort, ok Heike...genau das mache ich jetzt mit mir. Schließlich sind meine Klienten immer wieder erstaunt und verblüfft darüber wie wirkungsvoll und effizient diese Übung ist.
Ob nun in der psychoonkologischen Beratung, in der Paarberatung, in der Trauerbegleitung oder in der allgemeinen psychologischen Beratung. Immer begegnen mir Menschen mit ihren ganz individuellen Themen und emotionalen Irritationen. Die Aufgabe besteht darin, los zu lassen.
Negative, hemmende Gedankenstrukturen zu erkennen, also sich bewusst zu machen und sie dann los zu lassen, um wieder befreiter und klarer zu werden.
Ich nahm ein DIN A4 Blatt und schrieb stichpunktartig meine persönlichen Ziele, Wünsche und Vorsätze für dieses Jahr auf. Als ich dies fertig hatte, nahm ich ein weiteres Blatt und schrieb da auf, was mich bis jetzt alles davon abhielt die Punkte umzusetzen. Gar nicht so leicht mal wieder selbstkritisch mit mir ins Gericht zu gehen...stichpunktartig meine ganz persönlichen Ängste, Zweifel, Glaubenssätze, Befürchtungen aufzuschreiben. Was behindert mich gedanklich, emotional...
Als ich das dann fertig hatte, war ich schon erstaunt darüber, wie gut sich allein das Aufschreiben schon anfühlte:-)
Dann öffnete ich ein Fenster, nahm meine Kuscheldecke und schüttelte jeden Stichpunkt meiner Negativliste aus. Erst gelang mir das nur zögerlich, doch dann immer kraftvoller und wirkungsvoller. Meine Nachbarin hat wahrscheinlich geglaubt, dass ich heute aber sehr reinlich und pingelich bin. Da ich jedoch dabei gelächelt habe, hat sie sicherlich auch bemerkt dass es mir Spaß machte:-))
Liebe Lesererinnen und Leser meines Blogs, nehmen Sie sich doch auch einmal wieder die Zeit für sich. Es ist Ihr Leben und denken Sie daran: Sie sind der König oder die Königin Ihrer Gedanken und Gefühle. Sie haben Ihr Zepter in der Hand. Ich wünsche Ihnen von Herzen dass Sie Ihre Leichtigkeit und Klarheit fühlen um Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Einzigartigkeit anzuerkennen.
Herzlichst Ihre Heike Pröger
Praxis für Energie und Lebensfreude Stuttgart